Pomalu ale jistě

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	95079.98 km
Kolo:	51412.41 km
Cvičení:	4327 h 47 min

Tady by se dala aplikovat nepřímá úměra "čas běží neskutečně rychle a já hubnu pomalu, ale jistě"

Když zavzpomínám na doby minulé, tak jsem nikdy nevydržela u předsevzetí "hubnout a zhubnout" tak dlouho, jako se STOBEM. Systém zapisování mi vážně asi sedl, protože si bez něj už nedovedu představit žádný den. Zapisuji už tak automaticky, jako si ráno čistím zuby. Osvědčilo se mi ale, sestavovat si jídelní plán dopředu - na celý další den.

Normálně jedu vždy 12-ti týdenní cykly (teď aktuálně třetí). Jen jednou jsem zkusila na měsíc vysadit a pomalu navyšovat. Měla jsem tehdy pocit, že váha nějak dlouho stojí. Tak jsem si řekla, že je čas rozhýbat metabolismus. Navyšovala jsem 400 Kj každý týden po celý měsíc. Váha šla i tak dolů, nijak výrazně, ale šla.Každopádně jsem se pak tak rozjedla, že když jsem svůj příjem začala zase snižovat, trvalo nějakou dobu, než jsem nalezla ztracenou disciplínu (tady kousek čokolády, tady zase kousek uzeniny...)

Všechny ty oslavy člověku taky zrovna neprospějí. Každopádně jsem se držela hrdinně. Sebekoučinku vždycky všechno přiznala. Dospěla jsem totiž za ten "skoro rok" k závěru, že pokud budu podvádět, tak podvádím jen sama sebe. Takže zapisuji všechno (když neznám hodnoty a množství, zapíši do poznámek alespoň, co jsem to vlastně konzumovala, a v kterou část dne)

No a na závěr dnešního zápisu nějaké ty výsledky:

Začínala jsem v dubnu 2014 - teď je prosinec 2014

Začínala jsem na váze tuším 110 kg - současná váha jen 94,8

Začínala jsem s obvodem hrudníku 118 cm - současný obvod je 111 cm

Začínala jsem s obvodem pasu 120 cm - současný obvod pasu je 101 cm

Začínala jsem s obvodem boků 127 cm - současný obvod boků je 111 cm

To, že teď bilancuji, neznamená, že končím. Jen nemůžu spát a potřebuji myslet na něco pozitivního (ne na to, že moje sestra leží na jednotce intenzivní péče a byla jí zjištěna vrozená vada...a já za ní ani nemůžu, protože jsem nachlazená a tudíž problémem pro její oslabenou imunitu)

Pokračovat se STOBEM budu výhledově nejlépe na pořád.Ještě se chci dostat pod 90 a pak zapracujeme s přítelem na miminku (to je podmínka, kterou jsem dala sama sobě) Vím, že by bylo dobré váhu ještě výrazněji snížit a pak teprve mimčo, ale s ohledem na to, že mi už taky není 18, ale 28, to nechci již déle odkládat. Myslím, že i v těhotenství se dá pak zapracovat minimálně na tom, aby člověk nepřibral víc, než je nezbytné....no a potom navážu tam, kde jsem skončila a redukovat budu dál....pomalu, ale jistě :-)

Naši partneři

Paddddddy

Sebekoučink

Získané body

Počítadlo pohybu

Přátelé

Paddddddy